端午节一定要吃粽子吗?宝宝能不能吃粽子?

端午节,是中华民族的传统节,在我国已经存在了上千年,西晋《风土记》说:“仲夏端午。端者,初也。”一到端午节就会吃粽子,这已经成为大家所习惯的事情了,那么,端午节一定要吃粽子吗?

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端午节一定要吃粽子吗?

不一定。
】五类人群要慎食粽子
1、心血管病患者
粽子品种繁多,其中肉粽和猪油豆沙粽所含脂肪多,非常油腻。
患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了,会增添血液粘稠度,影响血液循环,加重心脏负担和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗死。
2、老人和儿童
粽子多用糯米制成,粘性大,老人和儿童过量进食极易造成消化不良,还有由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
3、胃肠病患者
粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质,吃后会增添消化酶的负荷。
4、糖尿病患者
粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等,吃时通常还要加糖拌和,假如不加节制,就会损害胰岛功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情,乃至出现昏迷、中毒。
5、孕妇
粽子多用糯米做成,粘性大,、极易造成消化不良还有由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状,有的乃至一吃就“滞”。
甜粽由于含糖分较多,轻易提升人体内血糖含量,所以,有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。
同时,因粽子不易消化,孕妇最好不要在清晨、临睡前吃粽子。平时吃粽子也不要吃太多了,注重不可只吃粽子,要多吃蔬菜。

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为什么小宝宝不提议吃粽子?

1、糯米制成的粽子质地很黏,一口下去轻易卡在咽喉,造成孩子的窒息风险;
2、宝宝肠胃功能还在不断完善,消化能力不及大人,吃粽子轻易引起消化不良,腹泻;
3、粽子一般会加很多盐和糖,所以从这方面说也不提议太小的孩子吃。


拓展:端午吃粽子

端午食粽,是中华民族自古以来的传统习俗。
由于各地饮食习惯的不同,粽形成了南北风味;
从口味上分,粽子有咸粽和甜粽两大类。
端午食粽的风俗,千百年来在中国盛行不衰,
已成了中华民族影响最大、覆盖面最广的民间饮食习俗之一,
并且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。

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